Aprende a hacer un cremoso y delicioso Hummus Verde de Cilantro con Chile, una opción saludable y picosita para tu snack de media tarde o como botana en una fiesta.
Tiempo de preparación20 minutosmin
Tiempo de cocción1 horah
Tiempo total1 horah20 minutosmin
Plato: Snack
Cocina: Árabe
Servings: 2tazas
Ingredientes
Para el Hummus Verde
1tazagarbanzos crudos
2cucharadasagua
3cucharadasyogurt griego natural{1}
2limonessu jugo
2cucharadassalsa tahini casera{2}
1cabeza de ajoasada {3}
1tazacilantrofresco y lavado
1chile serrano{4}
sal rosaal gusto
pimientaal gusto
Para servir
aceite de oliva
chile serranoen rodajas
cilantrofresco, lavado y picado
Elaboración paso a paso
Enjuaga los garbanzos y colócalos en una cazuela de buen tamaño con tapa, cúbrelos con suficiente agua (aprox. 3 tazas) y cocínalos hasta que queden suaves y se vea que hayan brotado de su cascarita. {5}
Una vez cocido, cuela los garbanzos y enjuágalos ligeramente en agua fría. No es necesario pelar los garbanzos si no quieres.
Coloca los garbanzos escurridos en la licuadora o procesador junto con el resto de los ingredientes (excepto el aceite, las rodajas de chile y el cilantro picado) y licúa hasta que quede una pasta suave y cremosa. {6}
Vacía en un tazón o el recipiente donde lo quieras servir, pasa una espátula sobre la superficie creando un tipo espiral. Agrega un poco de aceite de oliva y coloca los chiles en rodajas y el cilantro picado en la superficie.
Disfruta inmediatamente con totopos, palitos de pan o vegetales. Refrigera en un recipiente con tapa hermético hasta por 7 días.
Notas
Puedes sustituir el yogurt por crema ácida, ¡queda igual de delicioso!
Si lo quieres más picante, agrega 1 o 2 chiles más. Si no te gusta el picante o lo quieres hacer apto para niños, puedes omitir el chile.
Si agregas 1 cucharadita de bicarnonato de sodio ayuda a que te queden más suaves. También ayuda si dejas remojando los garbanzos en dos tazas de agua desde la noche anterior.
Quizá debas agregar más agua para que queden con mejor textura dependiendo de la potencia de tu licuadora.