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Mason Jar con smoothie cremoso de frutas color rosa
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SMOOTHIE CREMOSO DE FRUTAS

Comienza tu día con este Smoothie Cremoso de Frutas delicioso y refrescante, con una nutritiva combinación de fresas, pera, manzana y plátano.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: Bebida, Desayuno
Cocina: Americana, saludable
Keyword: fresas, frutas, manzana, pera, platano, smoothie, smoothie de frutas
Servings: 3 personas
Calories: 199kcal
Author: Michelle Chávez

Ingredientes

  • 1½ tazas leche de almendras
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 10 fresas
  • 1 cucharada crema de nuez de la india {1}
  • 1 cucharada semillas de linaza
  • 1 pulgada jengibre fresco
  • hielo al gusto

Elaboración paso a paso

  • Pon todo en la licuadora en el orden que se dan los ingredientes y licúa hasta alcanzar una consistencia suave y cremosa.

Notas

  1. Si no tienes crema de nuez de la india puedes sustituir por crema de almendras.

Nutrition

Serving: 2tazas | Calories: 199kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 4g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 167mg | Potassium: 479mg | Fiber: 8g | Sugar: 22g | Vitamin A: 84IU | Vitamin C: 62mg | Calcium: 187mg | Iron: 1mg