Imprimibles gratis para que hagan un plan semanal de comidas, incluye hoja para la lista del súper. ¡Perfecto para mantener sus menús semanales súper organizados!

Imaginen esta escena: son casi las 4 de la tarde, abren el refri y se quedan parados ahí, pensando por 5-10 minutos qué hacer de comer. ¿Les ha pasado? ¡Estoy segura que sí! Y si no les pasa muy seguido, al menos les ha pasado una vez en la vida.

Decidir qué hacer de comer siempre ha sido una de las cosas más pesadas para mí, sobre todo desde que tengo a mis hijas. No recuerdo que esto me diera tantos problemas antes de convertirme en mamá, seguramente es porque ahora mi cerebro trabaja de más ocupándose en tantas cosas y personas al mismo tiempo. Sea lo que sea, la escena que les mencioné arriba me pasaba todos los días.

¿Por qué es tan complicado pensar qué hacer de comer cuando tienes tu refri lleno de comida? No es que tienes que hacer maravillas con dos o tres ingredientes que ni siquiera van uno con el otro. ¡No! El problema es que tienes el refri lleno de comida y es muy difícil visualizar qué hacer con todo eso. Y si a esto además le añadimos la preocupación constante por querer siempre comer saludable y que todos quieran comer, ¡pfff! (ese fue el sonido de mi cabeza explotando, jaja).

Antes siempre me pasaba que podía pasar mil horas frente al refri viendo todo lo que había, quebrándome la cabeza pensando qué hacer. El 99.9% de esas veces terminaba haciendo algo bien simple, como pasta o algo por el estilo. Y afortunadamente nos gusta mucho la pasta, que si no, estaría en graves problemas, jaja. Lo malo del asunto es que no estábamos comiendo una gran variedad de alimentos, ni estábamos aprovechando al 100 todo de lo que disponíamos.

Y aunque no me enorgullece contarlo, lo debo decir, el no planear las comidas de la semana, además de causarme mucho estrés, también era la causa de que a veces se me echara a perder la comida. Hasta que dije ¡ya no más!

Como les contaba cuando compartí la receta del Desayuno de Avena con Frutos Rojos, este año me propuse ser más organizada, y me di cuenta que tener un plan semanal de comidas era algo indispensable, no sólo para mi salud mental, sino para en verdad sentir que todo en casa fluya de una manera más organizada y armoniosa 🙂

Así que bueno, después de algunos meses escribiendo mis menús semanales en hojas de papel sin chiste, decidí diseñar un calendario para motivarme un poco más a la hora de planear y además que se viera más bonito pegado al refri de mi cocina 😉

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Y como gran parte de un plan semanal de comidas va de la mano de las compras que hacemos, también diseñé una hojita para hacer mi lista del súper. O sea, las compras que hacemos siempre deben depender de lo que hemos planeado, esto para evitar tener cosas sin usar en nuestro refri.

Además, aunque no lo crean, tener un plan semanal de comidas ayuda a ahorrar bastante dinero, pues uno gasta sólo en lo indispensable para cumplir con ese plan, en vez de ir al súper y comprar todo lo que se nos atraviese, jaja.

Lo que yo hago es que el viernes en la noche o sábado en la mañana (o unas horas antes de ir de compras) me siento y planeo las comidas de la semana entrante. Antes planeaba las comidas por dos semanas pero, además de que me tomaba mucho tiempo, nos dimos cuenta que era mejor comprar semanalmente. Esto más que nada por las frutas y verduras que es preferible mantenerlas lo más frescas posible.

Hay quienes querrán comprar a diario o cada dos días lo que se van a comer, lo cual me encantaría poder hacer. Pero acá no disponemos de mercaditos y carnicerías como lo hay en México u otros lugares, así que nos tenemos que conformar con ir al súper cada semana.

Pero la manera en que hagan las compras es lo de menos, lo importante es tener el plan, anotar todo lo necesario en la lista del súper e ir tachando lo que se vaya comprando.

Así que, si ustedes también quiere añadir un poco más de «organiseishon» a sus vidas, jeje, estoy muy feliz de poder compartir esto y pensar que le puede ayudar a alguien tanto como me ha ayudado a mí.

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Espero que les sea de utilidad y que ayude a que tengan días más organizados y, en consecuencia, placenteros 🙂

¡Feliz miércoles a todos!

😘

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