Un espeso, cremoso y delicioso Smoothie de Papaya y Zanahoria con todos los beneficios que aportan estos alimentos, además con un toque exquisito a naranja y menta que lo hace aún más rico.
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SMOOTHIE DE PAPAYA Y ZANAHORIA
Raciones: 4 personas
Calorías: 192kcal
Un espeso, cremoso y delicioso Smoothie de Papaya y Zanahoria con todos los beneficios que aportan estos alimentos, además con un toque exquisito a naranja y menta que lo hace aún más rico.
ImprimirIngredientes
- 1½ taza jugo de naranja natural
- 1 plátano
- 1 manzana
- 2 rebanadas piña
- 2 tazas papaya (aprox. ¼ de una papaya)
- 3 zanahorias
- 1 pepino
- 1 cucharada crema de nuez de la india {1}
- 10 hojitas menta
- hielo
Elaboración paso a paso
- Pon todo en la licuadora en el orden que se dan los ingredientes y licúa hasta alcanzar una consistencia suave y cremosa.
Notas
- Si no tienes crema de nuez de la india puedes sustituir por crema de almendras.
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Nutrition
Calorías: 192kcal | Carbohidratos: 42g | Proteina: 3g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Sodio: 36mg | Potasio: 759mg | Fibra: 5g | Azúcar: 29g | Vitamina A: 7243IU | Vitamina C: 119mg | Calcio: 59mg | Hierro: 1mg
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