Receta para preparar un delicioso Smoothie de Naranja, Mandarina y Zanahoria. Súper nutritivo y su sabor a cítricos lo hace perfecto para iniciar el día con el pie derecho.
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SMOOTHIE DE NARANJA Y ZANAHORIA
Servings: 3 personas
Calories: 288kcal
Receta para preparar un delicioso Smoothie de Naranja, Mandarina y Zanahoria. Súper nutritivo y su sabor a cítricos lo hace perfecto para iniciar el día con el pie derecho.
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Ingredientes
- 1½ taza leche de almendras
- 2 plátanos chicos
- 1½ manzana
- 1 naranja
- 3 mandarinas
- 3 zanahorias
- 1 cucharada hojuelas de avena
- 1 cucharada semillas de linaza
- 1 puñito almendras
Instrucciones
- Pon todo en la licuadora en el orden que se dan los ingredientes y licúa hasta alcanzar una consistencia suave y cremosa.
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Nutrición
Ración: 2tazas | Calorías: 288kcal | Carbohidratos: 53g | Proteina: 6g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 1g | Grasa Transgénica: 1g | Sodio: 208mg | Potasio: 848mg | Fibra: 11g | Azúcar: 32g | Vitamina A: 10381IU | Vitamina C: 73mg | Calcio: 255mg | Hierro: 1mg
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