Un delicioso y brillante smoothie de mango y durazno, con un toque perfecto a naranja; ideal para sustituir el desayuno de una mañana ajetreada.

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SMOOTHIE DE MANGO Y DURAZNO

Autor: Michelle Chávez

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo total: 10 minutos

Raciones: 2 personas

Calorías: 364kcal

Un delicioso y brillante smoothie de mango y durazno, con un toque perfecto a naranja; ideal para sustituir el desayuno de una mañana ajetreada.

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Ingredientes

• 1½ taza leche de almendras
• 1 plátano
• 1 manzana
• 1 mango
• 1 durazno
• 1 naranja
• 1 cucharada linaza
• 1 puñito almendras
• 1 pedazo jengibre 1 pulgada aprox.
• hielo

Elaboración paso a paso

• Pon todo en la licuadora en el orden que se dan los ingredientes y licúa hasta alcanzar una consistencia suave y cremosa.

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Nutrition

Calorías: 364kcal | Carbohidratos: 62g | Proteina: 8g | Grasa: 13g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 5g | Grasa monosaturada: 6g | Grasa Transgénica: 1g | Sodio: 248mg | Potasio: 904mg | Fibra: 12g | Azúcar: 44g | Vitamina A: 1599IU | Vitamina C: 87mg | Calcio: 328mg | Hierro: 2mg

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