BOTANAS/SALUDABLE

15 IDEAS DE SNACKS SALUDABLES PARA EL REGRESO A CLASES

Te comparto una selección deliciosa de Snacks Saludables para que este regreso a clases pase ligerito y lleno de energía. ¡Todas las recetas son fácilísimas!

Imagen de portada de Selcción de 15 ideas de snacks saludables para el regreso a clases

Ok, ok. Sé que el regreso a clases fue ya hace una semana; dos para mí si me pongo a hacer cuentas exactas. Pero algunos apenas regresan a la escuela esta primer semana de septiembre.

Así que antes de que pase más tiempo, quiero compartir con ustedes 15 ideas de snacks saludables para que este regreso a clases sea todo un éxito.

Y déjenme les digo que estas ideas no son simplemente snacks especiales para niños chiquitos, son perfectos para adultos también. Así que si tu eres un estudiante universitario o perteneces al mundo Godínez, esto también te va a interesar mucho.

Además, todos estos snacks saludables son rapidísimos y súper fáciles de preparar. Y por si fuera poco, todititos estos snacks saludables son practiquísimos para llevar a cualquier parte

¿Quién va a decir que no a esto?

Y ya que estamos en el mood de escuela, jaja, repasemos lo que van a encontrar aquí.

Snacks Fáciles

Snacks Rápidos.

Snacks Saludables y Nutritivos

Sancks Prácticos

Snacks Deliciosos 💪🏽😋

¿Quién dice yo?

***

15 ideas de Snacks Saludables para el regreso a clases

1. muffins de chocolate súper rápidos {sin gluten}

Imagen de Muffins de Chocolate sin Gluten dentro de un molde de pan con una servilleta de tela. A lado hay un frasquito con leche con popote de papel y al frente una palita con miel

De todos los snacks que les presento aquí, estos Muffins de Chocolate súper rápidos son mis favoritos. ¡Los tienes listos para hornear en 5 minutos! Fácilmente los puedes preparar en la mañana y seguir alistándote mientras estos se hornean 💪🏽😊

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2. galletas de avena con nuez y miel {sin gluten}

Imagen de unas Galletas de Avena con Nuez y Miel apiladas una sobre otra - 15 ideas de snacks saludables

Estas Galletas de Avena con Nuez y Miel son de lo más rico que vas a probar. Ligeramenre crocantes y con un sabor a miel espectacular, querrás tenerlo en tu lunchbox de manera de recurrente. Además puedes hacer variaciones con la receta que nunca te aburrirás de ella. Con pasitas, chocolatitos, arándanos, ¡con lo que se te antoje!

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3. granola casera

Imagen de una tazita de cerámica u poco inclinada y llena de granola casera, hay granola casera en la mesa como que se rebosó de la taza - 15 ideas de snacks saludables

Ok, debo advertirte que esta Granola Casera es altamente adictiva, una vez que la haces nunca más te conformarás con granola de la tienda. Además de ser fácil de preparar, puedes personalizarla según tu gusto o el de tus hijos. ¡Te va a fascinar!

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4. muffins integrales de kiwi

Imagen de un Muffin Integral de Kiwi con un kiwi partido a la mitad a lado. Al fondo se ven un poco borrosos más Muffins Integrales de Kiwi - 15 ideas de snacks saludables

¿Sabías que un kiwi contiene casi el doble de vitamina C que encontramos en una naranja? Así que si no eres fan de los cítricos, estos Muffins Integrales de Kiwi son perfectos para que obtengas tu buena dosis de esta vitamina tan esencial. Y cabe mencionar que quedan con un sabor y consistencia espectacular.

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5. platanitos deshidratados

Imagen de un recipiente de cerámica blanco lleno de platanitos deshidratados saludables, hay más platanitos regados por la mesa - 15 ideas de snacks saludables

Si eres de los que le encantan las cosas crunchy y saladitas, estos Platanitos Deshidratados se convertirán en tu snack favorito del mundo mundial. Igual que todo lo demás, los haces en un plis-plás y rinden un montón. ¿Quién quiere papitas cuando puede tener estos platanitos? 🤷🏻‍♀️ Y si quieres hacer una versión dulce, simplemente añade miel y un toque de sal, ¡deliciosos!

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6. galletas integrales de zarzamora y limón

Imagen de varias galletas integrales de zarzamora y limón sobre una rejilla redonda que descansa sobre tablas de madera rústicas. Hay varias zarzamoras frescas entre las galletas - 15 ideas de snacks saludables

Contrario a lo que muchos podrían pensar, estas Galletas Integrales de Zarzamora y Limón no saben integrales para nada. Yo sé que a muchos les detiene hacer cosas integrales porque piensan que les sabrán a cartón, jaja, pero estas galletitas son una explosión de sabores en la boca. El dulzor perfecto con un toque de acidez para matar el antojo que te agarra a media mañana.

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7. muffins integrales de plátano

Imagen de varios Muffins Integrales de Plátano dentro de una canasta de mimbre cubierta con papel amarillo - 15 ideas de snacks saludables

Te presento el snack preferido de todos los niños (y algunos adultos también): Muffins Integrales de Plátano. Porque ¡postre antes de la comida! 😅 Cuando se trata de aguantar hasta que llegue la hora de la comida, estos muffins son el remedio perfecto. Te dejarán completamente satisfecho entre comida y comida y además te hará sentir muy bien saber que fue un snack bastante saludable.

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8. barritas de granola de avena con miel

Imagen de varias barritas de granola de avena con miel apiladas una sobre otra - 15 ideas de snacks saludables

Si eres fan de las barritas por su practicidad y el hecho que lo puedes comer en cualquier parte, estas Barritas de Granola de Avena con Miel serán tu snack preferido de ahora en adelante. Crujientes, doraditas y bastante llenadoras, igualitas a aquellas de la tienda pero de mejor calidad y llenas de mucho amor 💜

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9. tortitas de brócoli con queso

Imagen de varias Tortitas de Brócoli con Queso apiladas una sobre otra - 15 ideas de snacks saludables

Si eres más de cosas saladas, vas a amar estas Tortitas de Brócoli con Queso. No solamente tienen un sabor increíble, si las haces en forma de muffin vas a ser la envidia de todos en la oficina cuando te vean sacarlos. Y si es para tus hijos, a los niños le encantará que tengan forma de postre 😅

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10. muffins de doble chocolate

Imagen de 3 Muffins saludables de Doble Chocolate sobre papel estraza cafe arrugado - 15 ideas de snacks saludables

Cada vez que hago estos Muffins Saludables de Doble Chocolate, nadie me cree cuando les digo que no llevan ningún tipo de grasa. Son tan humeditos y mega chocolatosos que son perfectos para engañar a la mente de que estamos comiéndonos el postre antes de tiempo, pero con cero culpas 😉

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11. granola de chocolate

Imagen de un frasco pequeño lleno de granola de chocolate, se ve una cucharita de madera con un poco de granola al frente y un frasco grande lleno de toda la granola detras - 15 ideas de snacks saludables

Y ya que hablamos de chocolate, imagina todo lo bueno de una granola casera pero con un exquisito toque de chocolate 😋 Esta Granola de Chocolate me encanta porque puedo calmar el antojo que luego me da de comer algo dulce de una forma más saludable. Y si la dejas hornear un poco más, la puedes trocear para que queden como «galletas» de granola de chocolate 👌🏽

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12. galletitas saladas integrales

Imagen de un platito pequeño de peltre negro lleno de galletitas saludables saladas en forma de triangulo sobre tablas de madera blancas - 15 ideas de snacks saludables

Otra opción para esas ganas de algo crujientito y salado son estas Galletitas Integrales Saladas. Además de que las haces en menos de lo que te puedes imaginar, las puedes acompañar con un sinfín de cosas. A mí me encanta acompañarlas de mermeladas caseras, algún tipo de crema de nueces o de hummus casero y cremosito 😋 Pero así solitas ¡también son mega deliciosas!

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13. muffins de avena con moras {sin gluten}

Imagen de una charola llena de Muffins de Avena con Moras sin gluten. Se ve un plato lleno de aven a un lado y una palita con miel del otro - 15 ideas de snacks saludables

La primera vez que hice estos Muffins de Avena con Moras, quedé sorprendida de los buenos resultados que se pueden obtener de una masa ¡hecha en la licuadora! Así como lo lees, se hacen en la licuadora y además no llevan harina 😱 Si tú o alguien de tu familia es intolerante al gluten, estos se convertirán en tus snacks preferidos.

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14. barritas de granola casera

Imagen de varias Barritas de Granola Casera apiladas una sobre otra sobre una base color claro. Al fondo se ve un recipiente de cerámica blanco lleno de granola casera - 15 ideas de snacks saludables

¿Alguien dijo fácil, saludable y delicioso? Estas Barritas de Granola Casera son las mejores en el mundo entero, además ¡no se hornean! son tan perfectas para llevar como parte del lunch o como snack a cualquier parte que no querrás que nunca falten en tu alacena.

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15. hummus casero

Imagen de una cazuelita de ceramica blanca llena de hummus casero con aceite de oliva y paprika espolvoreada en la superficie - 15 ideas de snacks saludables

Y para terminar esta riquísima selección de Snacks Saludables, te presento este Hummus Casero que se ha vuelto un favorito en mi familia. Tan fácil de hacer que siempre querrás tener un poco en tu refri, y lo mejor de todo es que cada vez lo puedes hacer de un sabor diferente 😉👌🏽 Si no me crees, te comparto un BONUS más abajo…

Da click en la foto para ir a la receta básica de Hummus.

bonus. hummus de cilantro con chile

Receta de hummus de cilantro con chile para 15 snacks saludables para el regreso a clases

Este Hummus Verde de Cilantro con Chile es uno de los mejores inventos de mi vida 😅 Queda tan cremoso que pensarían que tiene aguacate, ¡pero no! Y es tan fácil que sólo es cuestión de agregar unos cuantos ingredientes más a la receta básica de Hummus. Son tostaditas o pan pita ¡es lo máximo!

Da click en la foto para ir a la receta de Hummus de Cilantro con Chile.

***

¿Qué te pareció esta selección de Ideas de Snacks o Botanitas Saludables? Espero que con estas ideas estés listo para comenzar un año lleno de energía.

Dime cuál es tu favorito en los comentarios abajo 😉

¡Feliz y exitoso año escolar 2019-2020!

Imagen de portada de Selcción de 15 ideas de snacks saludables para el regreso a clasesTodas las imágenes y contenido Copyright © The Sweet Molcajete. Queda prohibido el uso de texto o fotografías de este sitio sin previa autorización.

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